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常温ヨガは、身体にストレスのかからない快適な温度（22～27度）で行うため、暑い環境が苦手な人におすすめです。常温ヨガはホットヨガと異なり、自分自身の身体の筋肉で熱を生み出します。
ホットヨガは,身体が温まり汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。身体が温まることで過敏になっていた神経が休まり、体内に溜まっていた老廃物と一緒にストレスが放出されます。不要なものが体外に放出されることで、心身ともにリセットされ、精神の安定に繋がっていきます。
固定のスタジオレッスンだけでなく、プライベート出張レッスンが可能です。

繭の中にいるような姿勢や、流れるように美しいアクロバティックな動きを見せるエアリアルヨガ。日本では「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」などの呼び名で広まり、床の上で行うヨガとは違った、浮遊感の中で呼吸を行う新感覚のヨガ、重力を利用して筋肉や関節など体をほぐせる、体が硬い人にも始めやすいヨガとして人気が高まっています。
ハンモックで逆さになると脳への血流が促され、脳の働きが活発化することで副交感神経の働きも良くなり、リラックス効果が高まります。また、ハンモックの柔らかな布に包まれ、無駄な力を抜いて体を預ける、という独特の気持ちよさがさらにリラックス効果を高めてくれます。

シルクサスペンションは、ハンモック＋２本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ方法で、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。
元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして柔軟性を作り出す究極のボディエクササイズです。ぶら下がりながらのエクササイズなので楽しみながら行えますので、ストレス発散にもオススメです！